یک پروژه ۷۵ ساله در دانشگاه استنفورد انجام شده روی اینکه “چه چیزی باعث خوشحالی آدما در زندگی شون شده” . این پروژه یکی از ناب ترین تحقیقات انجام شده روی خوشحالی هست و روی بیش از ۷۰۰ نفر بررسی انجام شده و هنوز هم ادامه داره اما نتایجی که تا الان بدست اومده اینه که : برخلاف اکثر نظر سنجی ها، پول و شهرت...

سلامت نیوز:هر کشوری، آداب و رسوم مخصوص خود را دارد و یکی از اصلی ترین موارد تشکیل دهنده فرهنگ هر کشور، غذاهای آن است. در این میان، صبحانه، در میان سایر وعده های غذایی، از اهمیتی فوق العاده در اکثر کشورهای جهان برخوردار است.به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،اگرچه گزینه های منتخب برای وعده صبح...

سلامت نیوز: کبد چرب در طول چند دهه اخیر در جهان شیوع بالایی پیدا کرده است. مصرف غذاهای فرآوری شده به شکل گسترده در بین مردم بیتردید، مهمترین دلیل این عارضه است. این درحالی است که جگر تقریباً در منوی غذایی ما ایرانیها کمرنگ شده و تخم مرغ قربانی فراخوان ضد کلسترول شده است! به گزارش سلامت نیوز، سروش نی...

منبع: ✮~☆ خواندنی های جالب ☆~✮

چگونه به بهترین نتیجه از رژیم لاغری خود برسیم؟ در این مقاله به بررسی اهمیت پیگیری پیشرفتها در به نتیجه رسیدن رژیم میپردازیم: به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ آیا شما مدتی طولانی برای کاهش وزن تلاش کرده اید و احساس میکنید همه چیز را امتحان کردهاید، اما چیزی بدست نیاورده اید؟ خوب این تنها مشکل شما...

دوباره وقت آن شده که به مناسبت سال نو در مهمانیهای مختلفی شرکت کنید و مرتبا عکس بیندازید. پس سفید کردن دندانهایتان ضروری است. اما پیداکردن زمان برای مراجعه به دندانپزشک، همیشه ممکن نیست و گاهی اوقات شما نمیخواهید که برای کمیروشن تر کردن دندانهایتان، مقدار زیادی مواد شیمیایی روی آنها بمالید. خوشبختان...

دوندگان باید چگونه غذا بخورند تا بهترین بازدهی را داشته باشند؟ به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ هنگامیکه بطور منظم شروع به ورزش میکنید، ممکن است مجبور باشید در بعضی از عادات غذا خوردن روزانهتان تغییراتی ایجاد کنید، تا بهترین احساس را در حین تمرین داشته باشید، و مجبور نشوید بخاطر رفتن به...

مواد لازم فلفل دلمهاي رنگي خلالشده دو عددهويج خلالشده يك عددكدو خورشي خلالشده سه عددقارچ 200 گرمذرت و زيتون به ميزان لازم مرغ خردشده 300 گرمپياز داغ، زردچوبه، نمك، فلفل و رب گوجهفرنگي به ميزان لازم خوراك فصلی طرز تهيه مرغ خردشده را همراه با پياز داغ، زردچوبه، نمك و فلفل تفت داده و رب گوجهفرنگي را اض...

مهمترین عامل در کاهش وزن رژیم غذایی یا میزان انرژی است که فرد روزانه مصرف می کند. به گفته پزشکان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن، کاهش میزان غذای مصرفی در دستیابی به هدف کاهش وزن موثرتر از افزایش فعالیت فیزیکی است.به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، چاقی به یکی از معضلات بزرگ امروز جهان مبدل شده ...

ورزش کردن زیر آفتاب سوزان می تواند خطرناک باشد. با گرم شدن هوا باید تغییراتی در ورزش خود ایجاد کنید تا دچار مشکلاتی نظیر گرمازدگی، سنکوپ گرما، گرفتگی عضلات بر اثر گرما و یا حتی سکته نشوید. دفعه بعد که خواستید در گرما ورزش کنید این نکات کلیدی را که پزشکان توصیه می کنند را حتما مد نظر داشته باشید. اگر...

تناسب اندام اگر شما اضافه وزن ندارید، ممکن است مایل باشید عضلات ران ها و شکم تان را تقویت کنید تا زیباتر شوید. شما می توانید یک شکم سفت و عضلانی داشته باشید، فقط اگر به مدت شش یا هشت هفته ورزش های ساده ی آئروبیک (AEROBIC) مثل پیاده روی و دوچرخه سواری را انجام دهید.این نکته را در نظر داشته باشید که ب...

لطفا از خوردن نوشابه خودداری کنید.!! با این حال نوشابه سیاه کاربردهای خوب دیگری هم دارد:1- یه تکه فویل آلومینیومی رو مچاله کنید و تو نوشابه سیاه فرو کنید، بعد فویل رو روی زنگزدگی سپر ماشین بمالید تا از بین برود.2- یا برای یخزدایی شیشه جلوی ماشین ازش استفاده کنید.3- لکه روغن ماشین روی موزائیک رو هم م...

مصرف نوشیدنیهای گازدار ژنهای چاقی مفرط را فعال میکند و به این ترتیب باعث اضافه وزن میشود. اگر از مشتریان دائم نوشیدنیهای گازدار هستید حواستان را جمع کنید. نوشابهها شما را چاق میکنند. کشف ژنها به سرعت این باور را تقویت کردند که ژنها میتوانند آیندهی ما را از قبل تعیین کنند. در واقع محققان اکنون به این...

یکی از مهم ترین ویژگی های آدم رنگی این هست که اززیباییش مراقبت میکنه و به سلامتی خودش اهمیت میده. قرار ه از این به بعد هر هفته ما هم در یک مطلب به آدم های رنگی برای مراقبت از زیبایی شون کمک کنیم. کاری که ما میکنیم اینه که هر هفته در یک مطلب ۵ تا نکته برای مراقبت از زیبایی براتون منتشر میکنیم ؛ شما ه...

سبزیجات را با هم مخلوط کرده روغن زیتون و سس و نمک و فلفل را روی آن بریزید ، سپس اسفناج را کمی خرد کرده به بقیه مواد اضافه می کنیم. کاهو.......................................................1 عدداسفناج..................................................300 گرمپرتقال.......................................