تغذیه * تناسب اندام * سلامتی
درباره سایت
آخرین مطالب
- # راز خوشحالی آدمها بر اساس یک تحقیق ۷۵ ساله در دانشگاه استنفورد
- # مغذی ترین صبحانه ها متعلق به کدام کشورهاست؟
- # ویتامین هایی که از چرب شدن کبد جلوگیری می کند
- #چای و قهوه کدام؟
- #اهمیت پیگیری پیشرفت در رژیم لاغری
- 6# راه خانگی برای سفید کردن دندان ها
- #رژیم غذایی برای یک دونده چگونه است؟
- #خوراک فصلی
- #لاغری بدون رژیمهای سخت!
- #نشانه های بیمار شدن توسط گرما را بشناسید
امکانات وب
مواد لازم
فلفل دلمهاي رنگي خلالشده دو عدد
هويج خلالشده يك عدد
كدو خورشي خلالشده سه عدد
قارچ 200 گرم
ذرت و زيتون به ميزان لازم
مرغ خردشده 300 گرم
پياز داغ، زردچوبه، نمك، فلفل و رب گوجهفرنگي به ميزان لازم
خوراك فصلی
طرز تهيه
مرغ خردشده را همراه با پياز داغ، زردچوبه، نمك و فلفل تفت داده و رب گوجهفرنگي را اضافه كنيد. سپس سبزيجات خردشده را افزوده و خوب هم بزنيد. حرارت را كم كرده و در ظرف را بگذاريد تا سبزيجات خوب مغز پخت شود. اين خوراك را با نان سرو كنيد.
منبع: گروه آشپزی
برچسب:
نویسنده: زهرا قنبری